一般上了年纪的人，身体的各项机能都会有所减弱；而且对于外界的抵抗力也不好，很容易伤风感冒。老年人需要的营养就很多了，不过老年人的消化系统不是很好，不能吃太油腻的 食物。而且老年人的食谱也很讲究，需要根据自身的体质来判断那些食物是可以吃的。

有的老年人害怕“三高”，都不敢吃肉了，营养很不均衡。在这个时候，你应该更加的关心长辈们的饮食需求了。要选择富含蛋白质、氨基酸、维生素以及微量元素的食物。

在众多食材中，海鲜是最时候老年人的食物。海鲜中富含高蛋白、钙质与铁质，还含有许多微量矿物质如铬、钴、铜、碘、硒、硫、锌等，这几种营养素主要负责体内的代谢，并且维持重要的生理功能。中老年人尤其是女性应多吃海鲜，因为海鲜中的不饱和脂肪酸能使血液中的低密度胆固醇减少，同时还能抵抗血液凝固，从而减少老年人患冠心病、高血压和中风的几率。

适合送长辈的海鲜大礼包有福如东海型或人寿年丰型，好听的礼包名称也会让老人开心的，毕竟所有人都希望自己福寿绵绵。

海八仙