明天就是平安夜了，虽然是周一，不过丝毫不会影响大家对平安夜的态度。因为平安夜是耶稣诞生的夜晚，因为耶稣的诞生，世人得到了快乐与幸福。人们都感谢他带来的美好。

在这一天，大多数家庭成员团聚在家中，共进丰盛的晚餐，然后围坐在熊熊燃烧的火炉旁，弹琴唱歌，共叙天伦之乐；或者举办一个别开生面的化妆舞会，通宵达旦地庆祝圣诞夜是一个幸福、祥和、狂欢的平安夜、团圆夜。期待着圣诞节的到来，因为据说在圣诞夜，圣诞老人会悄悄地把礼物放在长筒袜里，期待吧!

丰盛的晚餐，你准备了哪些食材呢？如此特别的日子当然要吃好的啦！特别是上班族，平时都是吃不营养的盒饭，身体容易处于亚健康状态。而海鲜含有丰富的蛋白质，而且脂肪量很低。蛋白质含量可高达15%～20%，鱼翅、海参、干贝等含蛋白质在70%以上。另外，鱼蛋白质的必需氨基酸组成类似肉类，属优质蛋白；脂肪量多数为1%～3%，并且多由不饱和脂肪酸组成，容易消化，不易引起动脉硬化。

当然在吃海鲜的时候，还是要搭配些蔬菜，这样营养更均衡。

海八仙