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海鲜大礼包——平安夜的温暖

2012-12-23海八仙

明天就是平安夜了,虽然是周一,不过丝毫不会影响大家对平安夜的态度。因为平安夜是耶稣诞生的夜晚,因为耶稣的诞生,世人得到了快乐与幸福。人们都感谢他带来的美好。

在这一天,大多数家庭成员团聚在家中,共进丰盛的晚餐,然后围坐在熊熊燃烧的火炉旁,弹琴唱歌,共叙天伦之乐;或者举办一个别开生面的化妆舞会,通宵达旦地庆祝圣诞夜是一个幸福、祥和、狂欢的平安夜、团圆夜。期待着圣诞节的到来,因为据说在圣诞夜,圣诞老人会悄悄地把礼物放在长筒袜里,期待吧!

丰盛的晚餐,你准备了哪些食材呢?如此特别的日子当然要吃好的啦!特别是上班族,平时都是吃不营养的盒饭,身体容易处于亚健康状态。而海鲜含有丰富的蛋白质,而且脂肪量很低。蛋白质含量可高达15%~20%,鱼翅、海参、干贝等含蛋白质在70%以上。另外,鱼蛋白质的必需氨基酸组成类似肉类,属优质蛋白;脂肪量多数为1%~3%,并且多由不饱和脂肪酸组成,容易消化,不易引起动脉硬化。

当然在吃海鲜的时候,还是要搭配些蔬菜,这样营养更均衡。

海八仙

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